アートディレクター篠原英智の「バッドチューニングデザイン」

今日は、後楽園ラクーアのジムへ行ってきた。





3年前から始めたフィットネスジムでのトレーニング。以前は、一日おきに行っていたけど、今では安定してきたので週一回のペースをキープ。


土曜日の夕方くらいから始めて、約3時間くらいのトレーニング。最初はランニング20分。次にストレッチ20分やって、体が温まってきたところでベンチプレス。今ではやっと60キロを挙られるようになった。僕は腕力がなく大胸筋も弱かったけど、男らしく胸板がやや厚くなってきた。


最初始めたときは、トレーナーにバーだけを持たされて、心の中で『馬鹿にするな！』と思ったけど、そのバーが挙らなかった。たった20キロしかないのに。それから、徐々にウェイトを上げていき、今では60キロまで挙るようになった。


隣のおじさま方は、もっと大きい重りをつけて挙げているのを見せつけられると対抗したくなるけど、自分の目的に合ったトレーニング方法でよいことに途中で気がついた。僕は何もムキムキのマッチョになりたいわけではないのだ。スリムに引き締まったボディであればいい。細身のスーツをかっこよく着こなせればそれでいい。


フリーウェイトとマシンを交互にやりながら、最後は、また20分のランニング。これが習慣になって、体を鍛えることが楽しくなった。そして、ジムを出てラクーアから見える東京ドーム。自宅は歩いても20〜30分のところ。車だと、10分で着いてしまう。


夜空に浮かぶ、ドームが美しい。